Zinku është një nga mineralet më të rëndësishme për trupin, i njohur për rolin e tij në rigjenerimin e qelizave, forcimin e sistemit imunitar dhe mbrojtjen ndaj dëmtimeve oksidative. Përtej shëndetit të brendshëm, ky mineral ka ndikim të drejtpërdrejtë edhe në pamjen e jashtme.
Sipas ekspertëve, një nga shenjat më të dukshme të mungesës së zinkut është shfaqja e njollave kafe në lëkurë, të njohura ndryshe si “njolla moshe”. Këto njolla lidhen me dëmtimin qelizor dhe mungesën e mbrojtjes që zinku ofron ndaj faktorëve të jashtëm, veçanërisht rrezeve të diellit.
Ato shfaqen më së shumti në fytyrë, duar dhe zona të ekspozuara, duke i dhënë lëkurës një pamje të plakur dhe të lodhur.Por pasojat e mungesës së zinkut nuk kufizohen vetëm në lëkurë. Ajo mund të sjellë lodhje të vazhdueshme, dobësim të flokëve e thonjve, ulje të imunitetit dhe probleme metabolike.
Dermatologët këshillojnë që zinku të merret përmes një diete të balancuar, e pasur me ushqime si frutat e detit, arrat, drithërat e plota dhe mishi i kuq. Në raste të mungesës së theksuar, mund të rekomandohen edhe suplemente, gjithmonë pas konsultës me mjekun.
Kujdesi ndaj nivelit të zinkut nuk është vetëm një çështje shëndeti, por edhe një sekret i thjeshtë për të ruajtur freskinë dhe bukurinë e lëkurës.
