Një listë më ushqimet që duhet të hani nëse jeni me diabet. Kemi marrë shumë shpesh mesazhe për njerëz me diabet dhe të gjithë thonë se kemi pak informacion për rrezikshmërinë e diabetit dhe dieta që duhet të mbajnë.
Një nga gjërat kryesore që ndihmon është mirë ushqyerja dhe përdorimi i një dietë pa sheqerna e karbohidrate. Këto janë ushqimet dhe produktet që nuk duhet të mungojnë në dietën tuaj.
Çdo përbërës është i shoqëruar me një recetë, por ju fare mirë mund të kërkoni receta gatimi të tjera në faqen tonë.
1. Gjithë drithërat e plota: Oriz kaf, fara quinoa, tërshërë, elb etj
2Vezë.
3 Patate të ëmbla
4. Peshk si salmon, sardele etj
5. Çdo gjë jeshilë si spinaq, lakër, brokoli etj
6. Avokado7. Fasule, qiqra
8. Kos i bardhë
9. Manaferrat, luleshtrydhet, boronicat, mjedra
10. Arra
